El colágeno es una proteína esencial que proporciona estructura y elasticidad a la piel, fortalece los huesos, articulaciones, y tendones, y mejora la salud del cabello y las uñas. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede conducir a arrugas, flacidez de la piel y problemas articulares. Tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mantener la piel firme, reducir las arrugas y mejorar la movilidad y la salud de las articulaciones. Consulta con un profesional de salud antes de comenzar cualquier suplemento de colágeno para asegurarte de que sea adecuado para ti.

El colágeno hidrolizado es una forma de colágeno que ha sido descompuesta en péptidos más pequeños, lo que facilita su absorción en el cuerpo. Este tipo de colágeno es conocido por sus beneficios para la piel, las articulaciones y los huesos. Ayuda a mejorar la elasticidad y la hidratación de la piel, reducir el dolor articular y fortalecer los huesos. Además, puede contribuir a la salud del cabello y las uñas. Los suplementos de colágeno hidrolizado son populares entre quienes buscan mejorar su salud y apariencia de manera integral.

No hay una hora específica que sea universalmente mejor para tomar colágeno, ya que puede ser efectivo en cualquier momento del día. Sin embargo, algunas personas prefieren tomarlo por la mañana en ayunas para mejorar la absorción, mientras que otras optan por tomarlo antes de acostarse, ya que la regeneración celular ocurre durante el sueño. Lo más importante es ser constante con la ingesta diaria. Consulta con un profesional de salud para recibir recomendaciones personalizadas sobre la mejor hora para tomar colágeno según tus necesidades y estilo de vida.